胃腸の不調を感じる方へ オススメ食材 ～冬編～(2024年12月26日 10時42分) はり灸治療室ここつ 漢方薬店 二俣川院

完全個室の女性専門院
はり灸治療室ここつ
漢方薬店 二俣川院 です(^^)/


前回の「冬至」の記事でもお話しましたが
この時期は胃の消化機能の低下が起こりがち。。。

そこで興奮を鎮める作用があり
胃腸の働きを改善して
便秘を解消してくれる食材のご紹介です☆


それは
「小松菜」です(^^)/(^^)/


血圧が気になる人やドロドロ血の解消にも効果的ですよ～♪
早速ナムル、作ってみませんか♪♪


☆小松菜のナムル☆

材料

小松菜ー1束
もやしー1袋
ごま油ー少々
塩、胡椒ー少々
胡麻ー少々

作り方

1.もやし、小松菜茹でる
小松菜を一口大に切る

2.1を塩、胡椒、ごま油で和える
飾りで胡麻をふる


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