自律神経のバランスを整えるには(2026年05月24日 10時45分) 癒し処倉田屋 美ヶ原温泉店

こんにちは!新井です。

最近気温差が激しいですね。
体調崩したりしていませんか?

私は気をつけていたつもりでしたが、
暑い日が続いた日の夜、
頭痛が来たので軽い熱中症に
なったのかもしれません。
室内にいても熱中症になるので
水分をこまめにとることを
気をつけたいと思いました。

この時期は自律神経も乱れやすい
ので、朝は決まった時間に起き
朝日を浴びて体内時計をリセットしたり、
日中は軽い運動やストレッチを
することで血流をよくしたり、
緊張やイライラが出る時は
深呼吸するのがオススメです。

夜はぬるめのお風呂に浸かって、
就寝前のスマホやパソコン
は脳を覚醒させるので控え、
睡眠をしっかりとると良いです。

なかなか忙しく休めなかったりして、
疲れやストレスで
体が凝り固まっていたら
ぜひ倉田屋のケアをご利用ください。
精一杯ケアさせて
いただきます。

デスクワークなどで
目頭、首、背中、腕〜手が
お疲れの方には
「ドライヘッドスパコース」が
オススメです。是非お試しください。

それでは
本日も皆さまのご来店をお待ちしております。