パンって美味しいですよね☺︎
ダイエットするにはパンやチョコレートは太りやすいとか...
太りやすい原因であるパンにはメリット、デメリットって??
メリット
○手軽に食べられる
○持ち運びに便利
○いろんな種類があって味が豊富
デメリット
○栄養素が不足する
○高カロリーになる
○空腹時に食べるとGI(血糖値)が上がる
○添加物が多く含まれている
○噛む回数が少なくなる
○脂質が多く含まれる
パンを食べたいなって思った時に、選び方やなにか工夫することで大好きなパンを楽しむことが
できればなと思いました
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