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ミネラル不足で痩せにくい体質に
- 今回のお話は、 「体重は減ったけどなんだか疲れやすい…」という方へ ダイエット中に意識したいミネラルの役割をお届けします ダイエット中の落とし穴って 実はミネラル不足による体調不良や停滞なんです ミネラルは 身体の調子を 続きを見る
ソフィアパレス 柏店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2025/08/13
- 投稿者
- 板橋
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/12
- 投稿者
- 板橋
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ビタミン不足が代謝の落とし穴に
- 今回のお話は、 「食事制限してるのに代謝が落ちてる気がする…」という方へ 痩せやすい体に欠かせないビタミンの重要性をお伝えします ダイエット中って どうしても食べる量を減らすことに意識がいきがちですが 実はそこで代謝ダウンの原 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/11
- 投稿者
- 板橋
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タンパク質は毎食が基本です
- 今回のお話は、 「食事量を減らしてるのに痩せない…」という方へ ダイエット中こそ必要なタンパク質の摂り方をお届けします 「食べる量は減らしてるのに体重が減らない」 そんな時、実はタンパク質が足りていない可能性があります タ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/10
- 投稿者
- 板橋
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よく噛むだけで“食べる量”が減る!?
- 今回のお話は、 「気づいたら食べすぎてた…」という方へ よく噛むことで自然と食事量を減らせるコツをお届けします ダイエット中なのに 「つい食べすぎちゃう…」というお悩み すごく多いです でも実は よく噛むだけで食べすぎ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/09
- 投稿者
- 板橋
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食前の1杯の水がダイエットを変える
- 今回のお話は、 「つい食べすぎちゃう…」という方に向けて 食前の水が持つ意外なパワーをお届けします 「なんだかお腹すいたかも…」と思って 何か食べてみたけど 「あれ?そんなにお腹すいてなかったかも…」 って経験ありませんか? 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/07
- 投稿者
- 板橋
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「満腹=成功」じゃないってホン!?
- 今回のお話は、 「つい満腹になるまで食べちゃう…」という方へ 腹八分目で満足する感覚の育て方をお届けします ダイエット中って 「お腹いっぱい食べちゃった…」って あとから自己嫌悪になることありますよね でも、実は 「満 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/06
- 投稿者
- 板橋
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痩せたいなら“食べる量”を見直して!
- 今回のお話は、 「なかなか痩せない…」と感じている方に向けて ダイエット成功の第一歩になる “食事量”との正しい向き合い方をお届けします ダイエットで一番大事なこと それは「摂取カロリーを減らす」ことなんです どんなに運動を 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/05
- 投稿者
- 板橋
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「ちゃんとしなきゃ」を手放す練習
- 「ちゃんとしなきゃ」を手放す練習 今回のお話は、 完璧主義な性格が、ダイエットの邪魔をしてしまうお話 「もっと頑張らなきゃ」から 「これでいい」へと変えていくことで 心もボディもゆるやかに整っていきます 「毎日続けないと意味 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/04
- 投稿者
- 板橋
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【今週のご予約空き状況のお知らせ】
- 【今週のご予約空き状況のお知らせ】 こんにちは、エステ ソフィアパレス 柏店です。 この度は数あるサロンの中からご覧いただき、ありがとうございます。 当サロンは「女性専用・完全予約制」のプライベートエステサロンです。 ゆったりと 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/03
- 投稿者
- 板橋
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夜のひとり反省会やめませんか?
- 今回のお話は、 「今日もダメだった…」と落ち込んでしまう 寝る前の自己否定ループを止めるコツについて 心の疲れがボディにも影響してしまう前に やさしい視点を持ちましょう 「またお菓子食べちゃった…」 「運動できなかった…」 続きを見る
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