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- 投稿日:
- 2022/11/16 12:41
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鼻の黒ずみさようなら
こんにちは!
今日は、鼻の黒ずみが気になるかたへ…オススメの食材を紹介します!
・パプリカ
・トマト
・バナナ
・鶏ささみ
・さば缶
・まいたけ
・ツナ缶
・塩昆布
〇良質なたんぱく質
サンマ、サバなどの青魚、大豆製品など
〇緑黄色野菜
レンコンやゴボウなどの根野菜
〇発酵食品
味噌や納豆、漬物などの発酵食品
控えた方が良いもの
●糖質たっぷりな食事
●油の多い食事
●添加物たっぷりの加工食品
ぜひためしてみてください!!
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