同心整骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2023/12/04 17:52
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質のいい睡眠取れていますか?
こんにちは(о´∀`о)
みなさんは質のいい睡眠をとれていますか?
自律神経のバランスが崩れると
ぐっすり眠ることが出来なくなります。
睡眠中は成長ホルモンが多く分泌され
昼間の活動で傷んだ細胞を修復しています。
睡眠の質を高めるには体温が重要となってきます!
人間の体温は日中高く、夜になると低くなるようになっており、
深い睡眠を得るためにはこの体温サイクルを上手く調整して
正常にする必要があります。
日中に高かった体温が入眠時にしっかり下がることが重要です。
インディバを受けた夜はぐっすり眠れて
翌朝スッキリ目覚めることができるというお声をよく耳にします♪
質のいい睡眠をとるために一度インディバを
受けてみてはいかがでしょうか?
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