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辛い凝りや痛みには、肩甲骨を動かしましょう!
- こんにちは!最終形美です! 今回はストレッチの肝となる、肩甲骨のストレッチについてお伝えしていきます! まずは、可動域のチェックを行い、姿勢、クセをみてターゲットとなる筋肉を選定していきます。 日頃の姿勢やクセ、身体のゆがみか 続きを見る
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