耳も凝るんです(2026年06月16日 13時20分) ドライヘッドスパCalmer【カルメ】霧島店

こんにちは!
宮崎市ドライヘッドスパ Calmer【カルメ】です♪

頭痛や耳鳴り、瞼のピクピクさえも落ち着いてくる耳のケア!

耳の上を押すと痛い、側頭筋を押すと痛いのは “自律神経の乱れ” です

耳はとても小さな場所ですが、たくさんの筋肉が集まっており東洋医学では腎臓の働きにも関係している場所です

その中でも 上耳介筋(じょうじかいきん)こめかみ付近の側頭筋膜から頭頂部の帽状腱膜にかけて広がり
耳の軟骨(耳介)に付着していますブログ画像デスクワークや眼精疲労でこの筋肉や周辺(側頭筋など)が硬くなると顔のたるみやシワの原因になることがありますが
耳の上を横方向に優しくマッサージして解すことで顔のコリ解消やリフトアップ効果が期待されています♪


耳のこりを感じる方の7～8割は「食いしばり、噛みしめ癖」がある方です
その理由には「側頭筋」と呼ばれる噛む動作の筋肉が関係しており
側頭筋が緊張すると連鎖的に耳の周りの筋肉がこってしまいます


また耳には毛細血管がたくさん集まっており、さらに体の体表面にあるため
外気にさらされて冷えやすくなり血流が悪くなります
※夏場はエアコンの風でとっても冷えてますよ!

～今すぐにでもできる簡単ケア～

◎両手の親指で頭を挟むようにして両耳のすぐ上を押しながら
痛みや張りを感じるポイントを探し、痛気持ちいい強さで指圧する
◎その親指で指圧した筋肉を前後に10往復程度揺さぶる

お仕事の合間やテレビを見ながら…“スキマケア” おすすめです(^_^)v


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