ボコボコセルライトに◎(2026年06月05日 09時28分) 美健サロン リレア

ボコボコセルライトに◎

自己流のダイエットでは体重を落とすことはできても
なかなかセルライトを減らすのは難しい。。

セルライトは、脂肪細胞に老廃物や水分が絡みついて硬くなった状態で、
一度できると運動やマッサージだけでは落としにくい。。

だからと言って、セルライトを強い力でもみ潰すと、脂肪組織や細胞が傷つき、
それを修復しようとしてかえって老廃物を巻き込み、症状が悪化する可能性もあります。

自宅でできるケアとしては、これ以上セルライトを増やさないようにすることが大事◎

1.湯船に浸かり、身体を温めた状態でストレッチや筋膜リリースを行い、血行やリンパの流れを良くする。

2.有酸素運動で脂肪を燃焼させるとともに、筋トレで筋肉量を増やし、基礎代謝を上げる。

3.塩分や脂質の過剰摂取を控え、老廃物の排出を促すために水分をしっかり摂る。

できてしまったセルライトには、キャビテーションもオススメです◎

キャビテーションは、セルライトの脂肪細胞を分解して、老廃物との結合をやわらげ、双方を排出しやすくしてくれます。

これによりセルライトの脂肪細胞が小さくなり、セルライト自体も目立ちにくくなります
続けることで、効果がみえてきます。

適切なお手入れでセルライトのない綺麗な美脚を手に入れましょう◎