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- 投稿日:
- 2026/05/13 15:06
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☆「脳」と「腸」はつながっている?【銀座・腸活】
心と体に深く関係する脳腸相関のお話
なんとなく気分が落ち込む
ストレスが続くとお腹の調子が悪くなる
緊張すると便秘や下痢になりやすい(>_<)
そんな経験はありませんか?
実はそれ、「脳」と「腸」が深く関係しているからだと言われています。
この関係性は 脳腸相関(のうちょうそうかん) と呼ばれ、脳と腸はお互いに影響を与え合っています。
腸は食べ物を消化するだけの場所ではなく、“第二の脳” とも呼ばれるほど重要な器官。
幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の多くは腸で作られているとも言われています。
そのため、腸内環境が乱れると、
・肌荒れ
・睡眠の質低下
・イライラ
・疲れやすさ
・自律神経の乱れ
などにつながることも。
反対に、強いストレスを感じると腸の働きが低下し、便秘やお腹の不調が起こりやすくなります。
つまり、美容や健康を考える上で「腸ケア」はとても大切。
腸内環境を整えるためには、
・発酵食品
・食物繊維
・良質な睡眠
・適度な運動
・リラックス時間
など、毎日の積み重ねが大切です。
最近なんとなく不調を感じる方は、“腸” に目を向けてみるのもおすすめです。
内側から整うことで、肌や体調、気分の変化を感じやすくなるかもしれません。
当サロンも数多くのインナーケアもご相談によってご案内させていただいてます。
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