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まちの整体院ラプレのブログ

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  • 26件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/02/05
    投稿者
    浅井達哉

    • 眠れない夜は布団に居続けてはいけない

    • 寝たいのに、なかなか寝付けない・・・ そんな夜もありますよね。 寝る前に考え事をしすぎたり TVやスマホを見過ぎたり そもそも体内時計がズレていたり 自律神経が乱れていたり、などなど。 理由は様々あると思 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/02/01
    投稿者
    浅井達哉

    • 肩こりの天敵、ストレートネックとは?

    • 今回は肩こりや首こりに関わる ネタです。 ストレートネックはいまや 人口の8割くらいがそうですよー という記事を以前に書きました。 とあるネットリサーチでは、 男女問わず約6割以上が肩こりを抱えていて、 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/01/31
    投稿者
    浅井達哉

    • あご、上がっていませんか?

    • 今日は首こりや肩こりに関わるお話を。 (連鎖し腰痛にも繋がりますが、今回は そこの話は割愛します) 結論から言うと、 あごが上がった状態はかなりの確率で 首や肩こりの症状を引き起こします。 「もう少しあご 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/01/30
    投稿者
    浅井達哉

    • 睡眠が悪い人は太りやすい

    • 今日も睡眠のお話を。 すみません、恐ろしいタイトルを つけてしまいました(笑) タイトルの通りですが、 これは事実です。 ご存知でしたでしょうか? 睡眠時間が短い人、睡眠の質が悪い人は 太りやすいんです。 こ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2023/01/29
    投稿者
    浅井達哉

    • 身体と向き合う

    • 今日は午前の仕事を終えたあと、 午後からまるっと研修に行っておりました。 学ばせていただいたのは、 理学療法士でピラティストレーナーの先生。 自分の身体により向き合い、 効率よく動けるように、 また、痛め 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/01/28
    投稿者
    浅井達哉

    • 日光は浴びていますか?

    • 今日も睡眠シリーズです(^^) 睡眠シリーズ多いなと思うかもしれませんが、 睡眠が良くなるだけで腰痛、肩こりや 体の様々な不調が良くなることは多いので、 やはり大事ですね〜。 そんなわけで今日は大切な日光のお話です。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/01/24
    投稿者
    浅井達哉

    • 睡眠のゴールデンタイムは22～2時?

    • 今日も睡眠シリーズです(^^) よくタイトルのようなことを聞くかと 思います。 成長ホルモンが出る22〜2時には寝よう! と、いうものですね。 しかし本当に22〜2時という時間は 正しいのでしょうか? 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/01/22
    投稿者
    浅井達哉

    • ショートスリーパーは目指してはいけない?

    • 今回はショートスリーパーについて お話しようかと思います。 タイトルでもう結論を言っていますが、 ショートスリーパーは目指そうと思って なれるものではないので、基本的に 目指さない方が賢明と言えます! な 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/01/20
    投稿者
    浅井達哉

    • 早寝早起きは本当にすべきか?

    • いきなりですが、みなさんは早寝早起きを していますか? それとも遅寝遅起き?早寝遅起きや 遅寝早起きなど、色々なパターンが あるかと思います。 よく、 「早寝早起きをしましょう」、とか 「早起きは三 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/01/19
    投稿者
    浅井達哉

    • 水はどれくらい飲めばいいの?

    • 人間の体は、成人で約6割が水分です。 それだけに、水は人が生きる上でとても重要な 働きをします。 腰痛、肩こり症状や、原因不明の両手の しびれがあった人が、水をしっかり飲むように なってから消えた、という人もい 続きを見る
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