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Bodycare Salon Reveのブログ

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  • 84件のブログがあります
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    投稿日
    2024/12/22
    投稿者
    asami

    • 放っておくと怖い疲労

    • こんにちは、asamiです☆ 今回は疲労シリーズ②!!! 〇ちゃんと疲れ感じていますか? 疲労の種類は症状や原因によってさまざまです。 また、体と心は互いに関係しているため、 疲労によって生じる影響が一つだけにとどまらないこと 続きを見る
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    投稿日
    2024/12/21
    投稿者
    asami

    • 疲労について

    • こんにちは、asamiです☆ 寝ても疲れがとれなかったり、 疲れが溜まって体調を崩したり悩んでいませんか? 数回に分けて疲労の種類と原因、 回復方法について見ていきましょう。 〇疲労が回復しないのはなぜ? 疲労は、休息の 続きを見る
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    投稿日
    2024/12/18
    投稿者
    asami

    • 筋肉を柔らかくするには④

    • こんにちは、asamiです☆ 筋肉を柔らかくする方法について数回に分けてまとめます(^^)/ 今回で筋肉シリーズラスト!!! 質の良い睡眠は筋肉の回復とリラックスに重要です。 睡眠環境を改善すること、例えば静かで暗い部屋を確保し 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2024/12/17
    投稿者
    asami
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/12/16
    投稿者
    asami

    • 筋肉を柔らかくするには③

    • こんにちは、asamiです☆ 筋肉を柔らかくする方法について数回に分けてまとめます(^^)/ 日常生活で筋肉の柔軟性を高めるには、小さな工夫が効果的です。 デスクワーク中に短時間のストレッチを取り入れたり、 家事をしながら軽い運 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/12/14
    投稿者
    asami

    • 筋肉を柔らかくするには②

    • こんにちは、asamiです☆ 筋肉を柔らかくする方法について数回に分けてまとめます(^^)/ 水分補給は筋肉の健康にとって非常に重要です。 適切な水分量は、筋肉の柔軟性を保ち、代謝機能を促進します。 特に運動中や暑い環境下では、 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2024/12/13
    投稿者
    asami

    • 筋肉を柔らかくするには

    • こんにちは、asamiです☆ 筋肉を柔らかくする方法について数回に分けてまとめます(^^)/ ストレッチは筋肉を柔らかくする基本的な方法です。 
ストレッチを行う際は、筋肉をゆっくりと伸ばし、 痛みを感じない範囲で行うことが重要 続きを見る
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    投稿日
    2024/12/09
    投稿者
    asami

    • 筋肉をしなやかに柔らかくするには

    • こんにちは、asamiです☆ 筋肉の硬くなる原因が理解できたところで、今回は筋肉をしなやかに保つ方法について 筋肉を柔らかくするには、日常の習慣を見直し(不規則な方は出来る範囲でも見直そう) 適切な運動を取り入れることが重要です。 続きを見る
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    投稿日
    2024/12/07
    投稿者
    asami

    • 筋肉の硬くなる要因②

    • こんにちは、asamiです☆ 今回は硬くなる筋肉の要因後半です(^^) ③運動不足は筋肉の硬さを引き起こす大きな要因です。 実は使っていなくても筋肉は硬くなるのです… 定期的な運動は筋肉の柔軟性を保ち、 血流を促進し、筋肉 続きを見る
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    投稿日
    2024/12/04
    投稿者
    asami

    • 筋肉の硬くなる原因

    • こんにちは、asamiです☆ 今回からは筋肉の硬くなる原因を 少し詳しく見ていきましょう。 筋肉が硬くなる原因は様々。 主に考えられるのはこのようなものです ①長時間の不適切な姿勢 ②不健康な生活習慣 ③運動不足 ④ 続きを見る
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