【質の高い睡眠を提供するドライヘッドスパ専門店】至福の癒しをご堪能いただけます♪頭皮や筋膜をゆっくりと緩め、身体の調節機能を整える独自のメソッド◎疲れ・不調改善に高い効果が期待できます!

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ドライヘッドスパ HANARe ドライヘッドスパハナレ

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都文京区小日向4-7-12 JKHビル2F

最寄り駅：東京メトロ丸ノ内線茗荷谷駅 3番出口より徒歩10秒

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ドライヘッドスパ HANAReのブログ

のブログ一覧

81件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2024/02/20

投稿者

スタッフ2
- 睡眠の質に繋がる食事法
- 食事は良くも悪くも睡眠の質に影響を与えることがわかっています。睡眠の質低下につながりかねない食事法を3つ紹介します。・夕食と就寝時刻が近い食事を摂ると、消化するまでに時間がかかります。また食事によって血糖値が一時的に上がりま続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/02/19

投稿者

スタッフ2
- 快適な睡眠のための理想的な布団と枕
- 今回は、質の良い睡眠をとるための布団と枕の選び方を説明します。布団の種類は、睡眠中の姿勢に大きく関わり、疲れやすさにも違いがでます。睡眠中の理想的な姿勢は、仰向けになったときの背骨のカーブがゆるやかで、筋肉がリラックスした状態になる続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/02/16

投稿者

井越裕太
- HANAReで行うドライヘッドスパについて
- HANAReは睡眠をコンセプトとしたドライヘッドスパの専門店となっております。 HANAReでのドライヘッドスパはすべて厚生労働省認可の医療系国家資格を保有したスタッフが担当させていただきます。系列の接骨院で培った独自のノウハウで独自続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/02/15

投稿者

井越裕太
- 季節の変わり目に起こる体調不良や眠気について
- 本日は2月にしてはかなり暖かい日ですね。この後、春一番が吹く予報となっています。いよいよ春が近づいてきましたが、季節の変わり目になると体調が悪くなったり、睡眠の質が低下したり、常に眠気に襲われたりする方は多いのではないでしょうか。続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/02/13

投稿者

井越裕太
- パワーナップとは?
- パワーナップという言葉をご存じでしょうか? パワーナップとは昼寝やうたた寝を意味するnapとパワーアップ(Power up)をかけ合わせて作られた造語で日本語では積極的過眠と訳されます。パワーナップは正午から15時くらいの間に15 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/02/12

投稿者

スタッフ2
- 睡眠で疲れを取るためにできること
- 睡眠時間をしっかり守っても、疲れが取れないように感じることがあります。しっかり深く眠れないと、疲労は解消されず、筋肉の成長や成長ホルモンも正常に分泌されなくなります。睡眠は大きくノンレム睡眠とレム睡眠に分かれ、4回のサイクルを回ると続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/02/10

投稿者

スタッフ2
- 朝食と睡眠の関係
- 朝食は、3食の中でいちばん欠食することの多い食事です。ダイエットのためや食欲がわかないからと朝食を抜く人や、ぎりぎりまで寝ていて作る時間も、食べる時間もないという人もいます。朝食をとっているという人でも、サプリメントを朝食代わりにしてい続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/02/10

投稿者

スタッフ2
- 睡眠に関わる神経物質
- スマホ依存で、多くの人の脳が疲れている中、改めて睡眠の大切さが注目されています。どうすれば睡眠と覚醒のリズムをコントロールし、適切な睡眠がとれるようになるのでしょうか。そのカギを握るのが、オレキシンを中心とした神経伝達物質です。覚醒すべきか続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/01/30

投稿者

スタッフ2
- うつ病は疲労から
- 日常的な不安や漠然とした生きづらさ、自分への嫌悪、また体調不良などを感じていても、多くの場合、自分の性格や対処が悪いから、もしくは他者の悪意、社会の歪み、不運のせいだと考えている人が多いと思います。「最近仕事がまわらなくてつらい」「悲し続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/01/26

投稿者

井越裕太
- 自律神経と食事2
- 前回に引き続き自律神経が乱れてしまう要因の1つである化学的ストレス(食事・栄養)を軽減するために摂っていただきたい栄養素と多く含まれている食事をご紹介いたします。前回は、ビタミンA、ビタミンB1、B6、B12、そしてカルシウムをご紹続きを見る