腰痛と反り腰の関係(2026年04月14日 08時56分) キトキト鍼灸接骨院 今里店

歪み×コリ×内臓で身体を根本から整える東成区大今里のキトキト鍼灸接骨院です!

・腰が反っていると言われたことがある
・立っていると腰が疲れる」「長時間歩くと腰がつらい」

こうしたお悩みの背景には、反り腰が関係していることがあります。

反り腰とは、腰のカーブが強くなりすぎている姿勢のことを指します。本来、背骨には自然なS字カーブがあり、体への衝撃を分散する働きがあります。しかし、腰の反りが強くなると、腰の関節や筋肉に負担が集中しやすくなります。

例えば、

骨盤が前に傾く
→ 腰のカーブが強くなる
→ 腰の筋肉が常に緊張する
→ 体幹の支えが弱くなる
→ 腰痛につながる

という状態が起きることがあります。

特に、デスクワークが多い方や、長時間同じ姿勢でいることが多い方は、骨盤のバランスが崩れやすい傾向があります。また、腹筋やお尻の筋肉がうまく使えていないと、腰だけで体を支えようとしてしまい、反り腰が強くなることがあります。

日常生活で気を付けたいポイントとしては、「腰を反らせて姿勢を保とうとしないこと」です。良い姿勢を意識しすぎて腰を反らせてしまうと、かえって腰への負担が大きくなることがあります。

実際に、反り腰の姿勢が強く腰痛が続いていた方が、姿勢や体の動きを確認しながら体を整えていく中で、「長時間立っていても腰の負担が以前より気になりにくくなった」と感じられるケースもありました。
※一例であり、感じ方には個人差があります。

キトキト鍼灸接骨は東成区にあり、今里駅・新深江駅・緑橋駅・深江橋駅周辺からもご来院いただいています。反り腰による腰痛は、姿勢や体のバランスを見直すことで変化のきっかけが見つかる場合もありますので、腰痛や反り腰にお悩みの方は当院にお任せください!

「身体を変える。未来を変える。」
キトキト鍼灸接骨院

【アクセス】
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