骨盤のゆがみセルフチェック(2026年05月14日 18時48分) ボディメンテナンスカラフルタウン整骨院・整体院

骨盤のゆがみセルフチェック

次の項目で、当てはまるものをチェックしてみましょう。

□ 靴のすり減り方が左右で違う

片側だけ極端に減っている場合、重心バランスが偏っている可能性があります。

□ 足を組むといつも同じ側になる

無意識に同じ足を組むのは、骨盤バランスの偏りのサインかもしれません。

□ 肩の高さが左右で違う

鏡を見たとき、肩の位置がずれている場合は要注意です。

□ 腰痛や肩こりを感じやすい

慢性的な不調は、姿勢の崩れから来ていることもあります。

□ 仰向けで寝た時、つま先の向きが左右違う

自然に寝た状態で足先の開き方に差がある場合、骨盤のねじれが考えられます。

□ 下半身だけ太りやすい

骨盤のゆがみで血流やリンパの流れが悪くなると、むくみやすくなることがあります