【城東区】家事の合間に1分!産後の「ポッコリお腹」を解消する骨盤の立て方(2026年05月14日 09時00分) オッソ-4869-整体

こんにちは!産後整体オッソ-4869-整体です。
城東区の蒲生四丁目駅近くで、産後ママの「理想のスタイルと健康」をサポートしている専門整体院です。

産後、体重は戻ったはずなのに「お腹周りだけがプヨッとしている」「以前のズボンが入らない」と悩んでいませんか?

1.お腹に力を入れようとしても、どこに力を入れたらいいか分からない
2.鏡を見ると、お腹が前に突き出た「反り腰」になっている
3.近く 整体で、自分ではどうにもならないお腹周りを引き締めたい!

そんな城東区 整体をお探しのママへ。
今日は、ポッコリお腹の最大の原因である「骨盤の寝っ転がり」を解消するコツをお話しします。

なぜ「ポッコリお腹」が引っ込まないのか?
腹筋運動を頑張る前に知ってほしい、産後特有の原因があります。

1.骨盤が前に倒れる「反り腰」姿勢
産後はバランスを取ろうとして骨盤が前に倒れがちです。すると内臓が前に押し出され、脂肪に関係なくお腹がポッコリと出て見えてしまいます。

2.骨盤底筋のゆるみ
骨盤の底で内臓を支えている「骨盤底筋」が緩むと、下腹が支えきれず、どっしりとした体型に見えてしまいます。

3.インナーマッスルの「お休みモード」
骨盤がゆがんでいると、お腹を凹ませる筋肉(腹横筋)が正しく使われません。この筋肉が使われない限り、いくら腹筋をしてもお腹は凹みません。

産後整体オッソ-4869-整体の「お腹スッキリ調整」
蒲生四丁目 整体として、無理な食事制限ではなく、姿勢からお腹を凹ませます。

・骨盤バランス調整で「内臓を正しい位置」へ
近く 整体で、前に倒れた骨盤を正しい角度にセットします。これだけで、その場でウエストラインに変化が出るママも多いですよ。

・「腹圧」を取り戻す呼吸法レクチャー
店長(代表)が、お身体を整えた後に、内側からお腹を支える「正しい呼吸」をお伝えします。

・キッチンでできる!1分「骨盤立て」習慣
洗い物や料理の合間に、骨盤をグッと立ててインナーマッスルを刺激する方法を伝授します。

蒲生四丁目駅から徒歩5分|「お腹が出る姿勢」を卒業しよう
「産後整体オッソ-4869-整体」は、蒲生四丁目駅から徒歩5分。
ポッコリお腹は、単なる脂肪ではなく「お身体の使い方」の問題かもしれません。

近く 整体で骨盤を正しく立てられるようになれば、特別な運動をしなくても、日常生活の動作すべてが「お腹痩せトレーニング」に変わります。

店長(代表)が、あなたが自信を持って好きな服を着られるよう、お身体のラインを全力で整えさせていただきます。