- 明日OK
営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)
東京都八王子市東浅川町550-1 イーアス高尾2F
最寄り駅：JR中央線(快速) 高尾駅 南口から徒歩6分
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こんにちは
ReRaKuイーアス高尾店 青柳ゆみです(*^-^*)
今日は簡単な骨盤セルフケアをご紹介いたします。
【骨盤スイング】
足を肩幅に開き、肩を動かさないようにして、骨盤だけを左右に大きくずらして動かします。
【骨盤回し】
足を肩幅に開き、肩を動かさないようにして骨盤だけを左右に大きく円を描くように動かします。
【足ふみ】
足を肩幅に開き、上半身の力を抜いてできるだけ高くふとももを挙げて足ふみをします。
これだけでも骨盤周りの筋肉をスッキリさせるエクササイズです!
寒くなりギューッと固くなる身体のために骨盤を緩めていきましょう!
本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!
【本日のご案内枠】
13:30～21:00
畠山、青柳、加藤
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八王子、高尾のマッサージといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪
◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)
営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)
〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1
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ケアライフプランナー
青柳 ゆみ アオヤギ ユミ
電話受付(予約)時の注意
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