代謝を上げる! 6/9(火)本日のご案内状況(2026年06月09日 09時54分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは。イーアス高尾店の青柳ゆみです。

代謝の中でも「基礎代謝」が最も大量にエネルギーを消費すると言われています。
基礎代謝とは呼吸したり、心臓を動かしたりして生命を維持するために必要なエネルギーです。

基礎代謝を上げることで効率よくエネルギーを消費することができダイエットや健康につながります。

代謝を整える3つのポイントは
1水分補給
2運動
3身体を温める

1日2リットルの水分補給をこまめに取る。
自宅でできる簡単な筋トレ運動などで筋肉をつける。
ぬるめのお湯で入浴して体を温める。
毎日忙しいとなかなかできないこの3つのポイントで代謝アップしていきましょう!(⌒∇⌒)

本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!

【本日のご案内枠】
12:00～21:00までご案内できます。

青柳◎ 残間◎

◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼

【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】
マッサージのように気持ちいい!
都内店舗数No.1のリラクでボディケア(*^▽^*)

リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチで健康になろう!

八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)

営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1