自律神経整えましょう! 6/16(火)本日のご案内状況(2026年06月16日 10時22分) Re.Ra.Ku イーアス高尾店

こんにちは。イーアス高尾店の青柳ゆみです。

私たちの身体の中では
「免疫系」「ホルモン系」「代謝系」の3つの機能が働いてます。
この機能をどのように働くのかを指示しているのが【自律神経】

自律神経の働きを良くするためには、睡眠習慣を整えることが重要になってきます。

朝 早起きをする、朝日を浴びる、朝食をとる、排便習慣をつける。

昼 体を動かす、昼食は決まった時間に、15分程度の昼寝、頭のフル回転は15時頃で終了する。

夜 照明は暗めに、TVやスマホは就寝30分～1時間前に終了、入浴は1～2時間前に終わらせる。

などなど、当たり前の良い習慣がなかなかできない現代人。
スマホ寝る前に見ちゃいますよね。( ;∀;) 皆さんはいかがですか?


本日もあなたの笑顔と健康をサポートします!

【本日のご案内枠】
10:25～21:00までご案内できます。

青柳◎ 残間◎

◎:空きあります
△:ご案内可能です
×:満員御礼

【Re.Ra.Ku イーアス高尾店】
マッサージのように気持ちいい!
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リラク系ボディケア&肩甲骨ストレッチで健康になろう!

八王子、高尾のリラクゼーションスタジオといえばRe.Ra.Kuイーアス高尾店!
ぜひ一度、お試しください♪

◆アクセス
☆八王子駅より電車で8分☆
JR中央線「高尾駅」、京王電鉄高尾線「高尾駅」から徒歩6分
京王電鉄高尾線「狭間駅」から徒歩5分
イーアス高尾2階(そよかぜ広場周辺)

営業時間 10:00～21:00(最終受付 20:20)

〒193-0834 東京都八王子市東浅川町550-1