寝る直前までスマホを見ていませんか? “脳疲労”を感じる方におすすめのヘッドスパ(2026年05月13日 15時20分) トータルボディサロン Green

「眠いはずなのに、なかなか寝付けない…」
「気づいたらずっとスマホを見てしまう」
「寝ても頭がスッキリしない」

そんなお悩み、ありませんか?

最近、日本橋でマッサージやヘッドスパをご利用されるお客様からも、
「なんとなく頭が休まっていない感じがする」
というお声をよくいただきます。

実はそれ、、体の疲れだけではなく【脳疲労】が関係しているかもしれません。

寝る前、布団に入ってからスマートフォンを見るのが習慣になっている方はとても多いですよね。
SNSや動画、ニュースなど、次から次へと情報が入ってくることで、脳はずっと活動モードのままになってしまいます。

よく「ブルーライトが睡眠に良くない」と言われますが、実はそれだけではありません。

脳は情報を処理している間、交感神経が優位になりやすく、リラックスモードへ切り替わりにくくなります。
すると呼吸も浅くなり、首肩へ無意識に力が入り、肩こりや頭の重だるさにも繋がってしまうんです。

特に、、、

・スマホを見る時間が長い
・目の疲れを感じる
・肩こりや首こりがつらい
・寝ても疲れが抜けない
・考え事が多くて眠りが浅い

そんな方は、【頭を休ませる時間】が足りていないのかもしれません。

そこでおすすめなのが、ドライヘッドスパです♪

アロマの心地よい香りに包まれながら、首・肩まわりをじっくりほぐしていくことで、緊張した神経をゆるめ、深いリラックス状態へ導いていきます。

照明を落とした静かな空間で、スマホや情報から少し離れて、自分自身を休ませる時間。
実際に施術中、眠ってしまう方もとても多いです(^^)

頭皮は首や肩、背中とも筋膜で繋がっているため、ヘッドスパを受けることで肩こりが軽く感じたり、呼吸が深くなる方も。

全身の巡りを整えながら頭をほぐしていくことで、むくみや疲労感のケアにも繋がります。

「最近なんだかスッキリしない」
「ずっと頭が働いている感じがする」

そんな時は、一度スマホから少し離れて、自分自身を休ませる時間を作ってあげるのも大切かもしれません。

最近は、ペアでマッサージやヘッドスパを受けに来られる方も増えています♪
お仕事帰りや休日のリラックスタイムにもおすすめです。

さらに、冷えや体の重だるさが気になる方には、ハイパーナイフを組み合わせたケアも人気です◎
痩身だけでなく、血流促進や筋肉のこわばりケア目的で受けられる方も増えています。

日本橋でヘッドスパ・リンパマッサージ・肩こりケアをお探しの方は、ぜひお気軽にご相談ください♪

情報を“入れる時間”だけでなく、何もしないで脳を休ませる時間も、今の時代にはとても大切ですね(^^)

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