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くまの整え屋さんのブログ

石田のブログ一覧
  • 23件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/18
    投稿者
    石田

    • ミネラルについて

    • こんにちは!!整体サロンくまの整え屋さんです。 人の身体にとって必要な栄養素として、5大栄養素と呼ばれる炭水化物・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルがあります。炭水化物・タンパク質・脂質はそれぞれエネルギー源として働きますが、ビタミ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/16
    投稿者
    石田

    • BCAA

    • こんにちは!!整体サロンくまの整え屋さんです。 BCAAというものをご存じでしょうか? BCAA(分岐鎖アミノ酸)は、バリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸から構成されており、筋肉のエネルギー補給に役立つアミノ酸です。BC 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/15
    投稿者
    石田

    • 腰痛改善のための自宅でできるエクササイズ

    • こんにちは!!整体サロンくまの整え屋さんです。 腰痛は日常生活に適切な運動を取り入れることで痛みを軽減し予防することが可能です。今回は自宅で簡単にできる腰痛改善ための運動を紹介します。 1.ストレッチ ・ハムストリングスのスト 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/14
    投稿者
    石田

    • 肩コリの対策

    • こんにちは!!整体サロンくまの整え屋さんです。 今回は肩コリの対策です。 1.姿勢を改善する デスクワークをする際は、椅子や机の高さを調整し正しい姿勢を保つよう心がけましょう。定期的に立ち上がってストレッチをすることも効果的です。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/13
    投稿者
    石田

    • 肩コリの原因

    • こんにちは!!整体サロンくまの整え屋さんです。 肩コリは多くの人が経験する不快な症状ですが、その原因はさまざまです。以下に肩コリの主な原因をまとめてみました。 1.姿勢の悪さ 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など同じ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/12
    投稿者
    石田

    • 筋肉を柔らかくするために食べたい食材

    • こんにちは!!整体サロンくまの整え屋さんです。 かなり寒くなってきましたので身体が硬くなってきている方が多くなっていると思います。筋肉の柔軟性は怪我の予防などに大きな影響を与えます。食事から筋肉を柔らかくするための栄養素を取り入れるこ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/11
    投稿者
    石田

    • むくみの解消方法

    • こんにちは!!整体サロンくまの整え屋さんです。 今回はむくみの解消方法です。 1,水分補給:水分の摂取が不足すると体が水分を保持しようとするためむくみが生じることがあります。十分な水分を摂ることで体内の水分バランスを整えましょう 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/09
    投稿者
    石田

    • むくみの原因 続き

    • こんにちは!!整体サロンくまの整え屋さんです。 むくみの原因の続きです。 1,運動不足 寒さから外出を控えることが多くなり運動不足になりがちです。運動不足は血行を悪化させむくみを引き起こす要因となります。 対策 ・家の中で 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/08
    投稿者
    石田

    • むくみの原因

    • こんにちは!!整体サロンくまの整え屋さんです。 だいぶ寒くなってきて本格的に冬になってきました。冬になるとむくむことが多くなります。寒い季節は体に様々な変化をもたらしむくみを引き起こす原因となります。今回はむくみの原因とその対策につい 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/02/07
    投稿者
    石田

    • 腰痛の改善、対策 続き

    • こんにちは!!整体サロンくまの整え屋さんです。 腰痛の改善、対策の続きになります。 1,適度な運動 ウォーキングや水泳などの低負荷の運動を取り入れることで、血流が良くなり筋肉の緊張がほぐれます。運動はストレス解消にもつながりま 続きを見る
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【2回目のみ】オーダーメイド整体コース 60分 通常料金8,800円

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