YouTubeの情報を鵜呑みにしないで(2026年04月23日 11時20分) からだの修理屋さん

【YouTubeの情報を鵜呑みにしないで】

YouTubeを見ると、いろんな魅力的なコピーやサムネを使った動画があります。

(例)「3分で死ぬほど楽になる」
(例)「たったこれだけ腰痛改善」

誰しも1度はこういう動画を見ながら体操してみたりストレッチしてみたりしたことがあると思います。

でもほとんどの方は3日坊主(笑)
続かないんです。

でもね、たまにまじめにやってる人がいるんです。

それでよくなればいいんですが、困ったことに悪化する人がいるんですよ。

皆が皆に当てはまるような運動やストレッチならいいんですけど、そうじゃない場合もあるんです。

超わかりやすい例ですと、腰痛の人は腹筋が弱いからこうやって腹筋を鍛えましょうみたいな。

一生懸命腹筋鍛えてたら腰痛が悪化。

3日坊主の方がましですね。

もし、まじめに毎日やってますって人がいるなら、私にご相談ください。

あなたがやっていいのかいけないのかアドバイスします。

いろんな情報がありますが選び方を間違えたら望みもしない真逆な結果を招くことがありますのでご注意くださいね。ではでは～