からだの修理屋さんのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/06/18 15:11
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肩こりと食いしばりの関係
意外と知らない肩こりの原因の1つに「食いしばり」があります。
簡単に説明すると、食いしばっている時間ずっと口の周りの筋肉が硬直して、それが周りの筋肉にも緊張を及ぼすんです。あとずっと力が加わっていると骨もズレてきます。
食いしばるとどういう骨のズレ方をするかというと、頭が前に出ます。頭は非常に重いので(ボーリングの球くらい)頭が前に出ると必死に頭を支えるために首肩の筋肉をフルパワーで使わざるを得なくなります。
横から見た姿勢ですと肩の上に頭があるのがベストなんですが、頭が前に出るとしんどいっちゅうことです。
試しに頭を前に出してバンザイ＼(^o^)/してみてください。腕上がらんやろ～。その状態で固まっちゃうんですよ。
食いしばりってのは、力を入れる時に自然にそうなっちゃうんで、力仕事が多い人はやっちゃいやすいですが、そうではなく癖になってる人も意外に多いんで、意識して食いしばらないようにすると、肩はかなり楽になります。
畠山康宏 ハタケヤマヤスヒロ