眠れない時はこれやってみて(2026年04月18日 11時30分) ドライヘッドスパCalmer【カルメ】霧島店

こんにちは!
宮崎市ドライヘッドスパ Calmer【カルメ】です♪
先日は、睡眠障害についてお話しましたが
やはりこの時期、『まだ寝たいのに目が覚めてしまう』など
眠れない、と言われる方がとても多いように思います

それは交感神経と副交感神経のスチッチの入れ替えがうまくいっていないのも一理ありますが
今日お勧めしたいのは、快眠を促すための “香りと耳ツボ” です♪

香りは、眠っている間も脳にダイレクトにはたらきかけてくれますし特におすすめはラベンダーです
ラベンダーには、強力なリラックス効果と鎮静効果があるため、心地よい睡眠へ誘ってくれます

そして、神門(しんもん)という耳ツボです
ここを親指と人差指で挟んで5秒ほど、斜め上や横へ優しく引くマッサージが有効です

◎耳の上部にあたる「神門ゾーン」
ここを刺激することで自律神経が整い、心身の健康増進に役立ちます
また、脳をニュートラルにして心のブロックを外し、潜在能力を発揮しやすくなると言われています
本来自分が持っている能力にスイッチを入れるゾーンです

◎耳の真ん中「肩首ゾーン」は、首や肩に対応するゾーン
このゾーンを刺激すると首から肩への血流が良くなり、ひいては全身の血流が良くなります

◎耳の下・耳たぶ「頭ゾーン」への刺激は、脳の血流を促します
頭部には感覚器官が集中していますので、「頭ゾーン」を刺激することで視力が上がる、
耳の聞こえがよくなる、味覚が敏感になる、嗅覚が鋭くなるなどの変化が起こると言われています

みなさんも是非 試してみてくださいね(^_^)v

【宮崎市/ヘッドスパ/眼精疲労/睡眠/足つぼ/かっさ/肩こり/リフトアップ/頭痛/浮腫み/マッサージ/デジタルデトックス/入眠障害/中途覚醒/気象痛】