オススメのツボ.93「胃点(いてん):食欲を抑える効果あり!!(2026年04月20日 10時00分) 美容鍼灸サロン【镁针】名古屋

ついつい食べ過ぎてしまう、ダイエット中なのに食欲が止まらない。
そんな悩みのある方にぜひ試してほしいのが、耳にある「胃点(いてん)」のツボ押しです!
耳のツボを刺激することで、脳にある満腹中枢や摂食中枢の働きが正常に整い、自分ではコントロールしにくい「食欲」を自然に抑える効果が期待できます!
今回は、なぜ食欲が止まらなくなってしまうのか、その理由とあわせて、食欲抑制に特化した胃点の魅力についてご紹介します!

■効果
胃点の最大の効果は、その名の通り「胃」の働きを正常化し、過剰な食欲をピタッと鎮めてくれることにあります!
私たちはストレスや疲れが溜まると、脳がエネルギー不足だと勘違いしてしまい、必要以上に食べ物を求めてしまうことがあります!
胃点を刺激すると、自律神経を通じてその刺激がダイレクトに脳へ伝わり、乱れた食欲のブレーキを正しくかけ直してくれるのです!
また、このツボは消化を促進し、胃の不快感をスッキリさせる働きも持っています!

■場所
胃点の場所は、耳の複雑な形の中に隠れていますが、コツを掴めば誰でも簡単に見つけることができます!
まず、耳の穴のすぐ上を通っている横向きの軟骨(対耳輪下脚)を探してください!
その軟骨のライン上で、耳の穴に近い方の先端部分にあるのが「胃点」です!
耳の上部にある「Y字」の形をした軟骨の分かれ目(神門)から、少しだけ下へ指をずらした位置だと覚えると分かりやすいです!
※画像をご確認ください

◯セルフケア
セルフケアを行う際は、食事の15分から30分前に刺激するのが最も効果的です!
胃点はとても範囲が狭いため、指の腹で押すよりも「綿棒」や「つまようじの背(尖っていない方)」、あるいは「自分の爪先」を使ってピンポイントに圧を加えるのがコツです!
「1、2、3」とリズムよく、心地よい痛みを感じる程度の強さでギュッと押し、数秒キープしてからゆっくり離しましょう!これを左右の耳で10回ほど繰り返してください!
もし外出先などで道具がない場合は、人差し指と親指で耳のその周辺を挟み込むようにして、揉みほぐすだけでも効果があります!
「お腹が空いて我慢できない!」と感じた瞬間にこまめにプッシュする習慣をつけると、脳が満足感を感じやすくなり、ドカ食いを防ぐことができます!

■まとめ
食欲がどうしても抑えられない根本的な原因は、自律神経の乱れによって脳の満腹サインが正しく機能しなくなっていることにあります!
胃点のツボを刺激することは、乱れてしまった胃腸の受容体と脳をつなぐネットワークを再起動させ、本来の正しい満腹感を取り戻すきっかけになります!
このツボをこまめに押すことで、胃の過剰な興奮が静まり、無理な我慢をしなくても自然と食事量をコントロールできる健やかな状態へと改善することができます!
そして当サロンの耳ツボダイエットにご興味ある方は、お問い合わせくださいませ(^-^)/

美容鍼灸サロン【镁针】名古屋
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