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BB整体スタジオ 代々木八幡店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

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営業時間 11:30～22:30(最終受付22:00)

東京都渋谷区富ヶ谷1-3-15

最寄り駅：小田急線 代々木八幡駅 南口から徒歩1分

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BB整体スタジオ 代々木八幡店(Ekichika整骨院・鍼灸院)のブログ

東保 壮馬のブログ一覧
  • 242件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2026/04/11
    投稿者
    東保 壮馬

    • 眼精疲労と首・肩の筋緊張の関係

    • パソコンやスマホの使用時間が長くなると、目の奥の痛みや頭重感を感じることが増えてきます。 これは眼精疲労と呼ばれる状態で、首・肩の筋肉のこりと密接な関係があります。 目を酷使すると姿勢が前かがみになり、首・肩の筋肉が緊張します。 この 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2026/04/10
    投稿者
    東保 壮馬

    • 立ちくらみと首肩のこりの関係

    • 立ち上がったときにふらついたり、めまいが起きたりする「立ちくらみ」。 これは単なる貧血だけでなく、首や肩のこりによる自律神経の乱れが原因のこともあります。 首まわりの筋肉が緊張すると、脳への血流が一時的に低下し、立ちくらみが起きやすくな 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2026/04/09
    投稿者
    東保 壮馬

    • 呼吸が浅い人への整体的アプローチ

    • 浅い呼吸は、自律神経の乱れや慢性疲労、睡眠の質の低下に直結します。 多くの人が気づかないうちに、胸や背中の筋肉が硬くなり、呼吸が浅くなっているのです。 整体では、胸郭や肋骨まわりの筋肉をやわらかくすることで、呼吸のしやすい状態へと導きま 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2026/04/04
    投稿者
    東保 壮馬

    • 肩の柔軟性向上とケガ予防

    • 肩の動きが悪いと、日常動作やスポーツのパフォーマンスにも大きく影響します。 特に四十肩・五十肩の予防には、柔軟性の維持がカギとなります。 整体では、肩甲骨まわりや上腕の筋肉を丁寧にほぐし、可動域の拡大を図ります。 無理なく動かせる状態 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2026/04/03
    投稿者
    東保 壮馬

    • ふくらはぎの疲労回復と整体ケア

    • ふくらはぎは「第2の心臓」とも呼ばれ、血液を全身に戻す重要なポンプ機能を持っています。 この部分が硬くなると、血流が滞り、むくみやだるさ、冷えの原因となります。 整体では、ふくらはぎの筋肉をゆっくりとほぐし、リンパや血流の流れを促進。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2026/04/01
    投稿者
    東保 壮馬

    • 首まわりのストレッチの重要性

    • 首や肩がこると、頭痛やめまい、集中力の低下といった不調が現れることがあります。 こうした症状の背景には、首まわりの筋肉の緊張があります。 首のストレッチは、血流を促し、筋肉の緊張を緩和する効果があります。 加えて整体では、頸椎のバラン 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/30
    投稿者
    東保 壮馬

    • スポーツパフォーマンス向上に整体が有効な理由

    • スポーツをするうえで大切なのは、筋力だけでなく「体の使い方」。 そのためには骨格や関節のバランスが整っていることが重要です。 整体では、筋肉の柔軟性や関節の可動域を改善し、動きやすい体をつくるサポートを行います。 姿勢や体のクセを見直 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/29
    投稿者
    東保 壮馬

    • 腰痛と筋力不足の関係

    • 腰痛の原因は骨や神経だけでなく、「筋力不足」にあることも珍しくありません。 特に腹筋や背筋、体幹の筋肉が弱いと、姿勢が崩れやすくなり、腰に余計な負担がかかります。 整体では、腰に負担がかからない姿勢づくりをサポートしながら、筋肉の柔軟性 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/28
    投稿者
    東保 壮馬

    • 産後の姿勢変化と腰痛対策

    • 出産後、抱っこや授乳などで無理な姿勢が続くと、骨盤がゆがみ、腰痛が悪化しやすくなります。 また、筋力の低下も相まって、体を支える力が不十分になるため、姿勢の崩れが目立ってきます。 整体では、産後特有の骨盤の開きや筋力低下に合わせた優しい 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/27
    投稿者
    東保 壮馬

    • 反り腰が与える腰への負担

    • 一見、姿勢が良く見える「反り腰」。 しかし実は、腰椎のカーブが強くなりすぎて、腰に過剰な負担をかけている状態です。 このまま放置すると、慢性的な腰痛や、股関節・膝への影響も出やすくなります。 整体では、骨盤の前傾を調整し、腹部と背部の 続きを見る
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