【寒暖差による体調不良について】(2026年09月13日 22時57分) オーダーメイド整体～笑Lau～

こんにちは、オーダーメイド整体〜笑Lau〜の田中です!


9月に入り、寒暖差の激しい日が出てきました。
経験的に9月10月は、ギックリ腰などの急性の症状が増えます。

そして、体調不良も増えてきます。


寒暖差による体調不良は、
季節の変わり目や朝晩の気温差が大きい時期によく見られます。

正式な病名ではありませんが、
「寒暖差疲労」​や​「寒暖差アレルギー(血管運動性鼻炎)」​と呼ばれる状態です。


なぜ体調を崩すのかと言うと、
体は体温をほぼ一定に保つため、自律神経(交感神経と副交感神経)が血管の収縮・拡張や発汗を細かく調整しています。
気温差が急に大きくなると、
この切り替えが何度も繰り返され、自律神経が過剰に働いて疲れます。

結果として体温調節がうまくいかなくなり、
さまざまな不調が出ます。
室内外の温度差や、前日との気温差も同様に負担になります。


特に女性、高齢者、冷え性の人、運動不足や生活リズムが乱れがちな人は影響を受けやすい傾向があります。


そんなこの季節だからこそ、
睡眠と食事、休息を大事にしながら過ごして下さいね〜


田中