連日猛暑が続いていますが、身体が重だるく感じたり、背中が丸まっていませんか?
気温が高い日が続くと筋肉も疲労し、身体をしっかり支えきれなくなって猫背になりやすくなります。
猫背姿勢が定着すると、肺や内臓が圧迫されて呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると自律神経のバランスが崩れ、全身の血流が停滞して
酸素が十分に行き渡らなくなることで、不眠や倦怠感といった「夏バテ症状」を悪化させてしまうのです!
ここ最近、だるさが抜けない方は身体が酸欠しているかもしれません!
お客様の中でも、呼吸が浅くなっている方は多いです。
1日に何度か立ち上がって姿勢を正し、深呼吸して新鮮な空気を取り入れて下さいね(*^-^*)
京華館の『凝り&歪みリセット上半身90分』は筋肉や筋膜の緊張を緩めて、本来の姿勢のバランスを取り戻すメニューで、反り腰や巻き肩の改善にお勧めです♪
細川久美子 ホソカワクミコ
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