これ読んで(2026年06月27日 13時51分) 鍼灸院ノハラ

こんにちは!埼玉・上尾で
長引く腰の痛が治らなかった人の
救世主 鍼灸師 のはらたけし・
上尾市・鍼灸院ノハラ です!

あなたの腰の痛みはなぜ起きると
思いますか?

腰痛の約80〜85%は
原因を特定できない
「非特異的腰痛」と言われています。
腰痛は骨だけが原因ではありません。
・筋肉の疲労
・長時間の同じ姿勢
・ 運動不足
・ストレスや不安
・睡眠不足
これらが重なることで
腰に負担がかかり、
痛みが起こりやすくなります。
「年齢のせい」「骨のせい」
だけではないのです。
レントゲンやMRIに映るのは主に骨や椎間板です。
しかし、
・筋肉の緊張
・血流の低下
・疲労の蓄積
・ストレスによる影響
は画像には映りません。
・ヘルニアがあっても痛くない人
・MRIが正常でも痛い人はいますよ
腰痛改善のポイントは「動くこと」
腰が痛いからと安静にし続けると
・筋力低下
・血流低下
・関節が硬くなる
ことで痛みが長引くことがあります。
おすすめは
・適度なウォーキング
・ストレッチ
・十分な睡眠
・お風呂などで体を温める
これ大事!定期的なケア
無理のない範囲で身体を
動かすことが1番です!

「検査で異常がなくても腰痛は起こります。
身体の使い方や生活習慣を見直し
快適な日常生活を目指しましょう。」

本投稿は「腰痛診療ガイドライン2019」を参考に作成しています。

長引く腰の痛が治らなかった人の救世主
鍼灸師 のはらたけし

腰の痛み改善 鍼灸院ノハラ
住所:埼玉県上尾市領家64-111
営業時間:
・火曜日〜金曜日9:00〜19:00
・月曜日9:00〜15:00
・土日祝日9:00〜19:00