姿勢の悩み、本当の原因(2026年06月16日 16時34分) 整体院KEN

「ずっと姿勢が悪くて、首から肩がいつも張っている感じがするんです」

先日いらしたK様は、そう切実な表情で話してくださいました。

過去に半年間、整体に通っていた時期もあったそうです。通っている間は楽になるけれど、やめるとまた元に戻ってしまう。そんな繰り返しに、K様はずっと悩んでいました。

「仰向けで寝ると腰が痛くて、いつも横向きでしか眠れないんです」

起き上がる時も体が固まっている感じがして、背中を伸ばそうとすると今度は腰が痛む。どんな姿勢が正しいのか、もうわからなくなっていたそうです。

実は、K様のようなお悩みを抱えている方は少なくありません。

カウンセリングで丁寧にお体を見させていただくと、背骨から肩甲骨までの距離が通常よりかなり開いていました。右側は指5本分、左側も4本分。これが「常に張っている感じ」の正体だったのです。

さらに、骨盤の歪みもありました。左足がやや短く見えるのは、土台である骨盤が傾いているから。その上に乗る背骨も、バランスを取ろうとして曲がってしまっていたんですね。

「足を組む癖、ありませんか?」とお聞きすると、K様は「あります」とハッとした表情。

施術では、まず背骨の歪みを優しく整えていきました。バキバキと音を鳴らすようなことはせず、ゆらゆらと揺らすだけ。それでも体は自然と本来の位置に戻ろうとしてくれます。

次に、仰向けで寝る時に腰が痛くなる原因である「お腹の筋肉の硬さ」にアプローチ。腰の骨から股関節につながる筋肉が硬くなっていたため、それを丁寧にほぐしていきました。

施術後、K様は驚いた様子でこうおっしゃいました。

「めっちゃやられた感じがないのに、整うの面白いですね」

そうなんです。強い刺激ではなく、優しいアプローチだからこそ、体は素直に応えてくれるのです。

最後に、椅子を壁につけて行う簡単な体操をお伝えしました。腰・背中・頭を壁につけて、肘と手首も壁から離さずにバンザイする。たったこれだけで、肩甲骨が動き、胸の筋肉も伸びて、姿勢が整っていきます。

「運動は苦手なんです」とおっしゃっていたK様も、「これならできそう」と笑顔を見せてくださいました。

大切なのは、痛みの「本当の原因」を見つけること。そして、無理なく続けられるケアを日常に取り入れること。

亀有・金町・綾瀬エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。長年のお悩み、一緒に根っこから整えていきませんか?