猫背の人は背中を伸ばすのも丸めるのも苦手に!(2026年09月12日 09時53分) ストレッチ×整体サロン 合の手

こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン 合の手です。


猫背だから胸を張って背中を伸ばせば改善するって思っていませんか?

猫背の方は胸椎(背中の骨)が丸まった姿勢になっていて、胸椎を反らす動きが苦手になっている事も多いです。

でもそんな方の動きを確認すると、胸椎を反らすだけでなく丸める動きも苦手になっている事があります。


胸椎は「反る・丸める・ひねる」といった動きを組み合わせながら、呼吸や腕の動き、姿勢の変化に合わせて柔軟に動きます。(反る動きは大きくはありませんが。)

でもずっと猫背の姿勢だと、胸椎の動く範囲が小さくなり丸まる動きも苦手になる事があります。


だから猫背改善では単純に胸を張るだけではなかなか良くはなりません。

大切なのは胸椎を反らすことだけでなく、丸める・反る・ひねるといった動きを取り戻し、背中をしなやかに動かせる状態をつくる事だと僕は思います。


当店では姿勢だけを見て「猫背だから胸椎を伸ばす!背筋を鍛える!」ではなく、
実際に身体を動かしてもらい、どの部分が動きにくくなっているのかを確認しています。

姿勢を良くしようとしても、なかなか続かないという方は、まず背中がどのように動いているのかをチェックしてみると、原因が見えてくるかもしれませんよ!




【地下鉄桜通線桜山駅徒歩9分/バス停滝子徒歩1分】
ストレッチ×整体サロン 合の手
愛知県名古屋市昭和区滝子通4-14-13 2F
営業時間:10:00-22:00(最終受付21:00)
定休日:月曜日