「ぽっこりお腹」…実は反り腰が原因かも?(2026年06月19日 09時30分) ボディメンテナンス各務原整骨院・整体院

だんだんと薄着になるこの季節、鏡を見て「あれ?体重は増えていないのに、お腹だけが出ている…」と悩んでいませんか?各務原周辺でも、夏に向けてダイエットを始める方が増えています。しかし、食事制限や運動をしても凹まないその「ぽっこりお腹」、実は体型の問題ではなく「反り腰」が原因かもしれません!

まずはあなたの「反り腰度」をチェックしてみましょう。

壁に頭とカカトをつけて立つと、腰の後ろに拳が入る

仰向けで寝ると腰が浮いて痛い

長時間立っていると腰が張ってくる

これらに当てはまる方は、骨盤の歪みからくる反り腰の可能性が非常に高いです。

なぜ反り腰だとお腹が出てしまうのでしょうか?その原因は骨盤にあります。日常生活のクセなどで骨盤が前に傾くと(前傾)、身体は倒れないようにバランスを取ろうとして無意識に腰を反らせてしまいます。すると、お腹の筋肉が緩んでしまい、内臓や脂肪が前に押し出されて「ぽっこりお腹」が完成してしまうのです。

つまり、いくら過酷なダイエットをしても、土台である骨盤が傾いたままだとお腹は凹みません。むしろ、無理に腹筋運動などをすると腰痛を悪化させてしまうこともあります。

ボディメンテナンス各務原院の施術では、バキバキせずに骨盤を正しい位置へと戻し、無理なくスッキリと整った美姿勢へと導きます。骨盤を整えることで、お腹まわりがスッキリするだけでなく、立ち仕事や歩行時の腰の張りもラクになりますよ。

「今年こそお腹まわりをスッキリさせたい!」とお悩みの各務原の皆様。まずは当院で骨盤の状態をチェックしてみませんか?理想の美姿勢を目指して、一緒に健康的な身体を作っていきましょう!皆様のご相談を心よりお待ちしております。