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暑さに負けない身体へ!!!
- こんにちは! ボディメンテナンス池下院です。 【8月に増える体の不調、感じていませんか?】 8月は気温や湿度が高く、体に負担がかかりやすい季節です。冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来することで自律神経が乱れ、だるさや疲労感、肩 続きを見る
ボディメンテナンス池下整骨院・整体院のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2026/08/04
- 投稿者
- 北村幸羽
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- 投稿日
- 2026/07/23
- 投稿者
- 北村幸羽
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姿勢の乱れが不調の原因?
- こんにちは! ボディメンテナンス池下院です。 姿勢や重心の偏りが身体の不調につながる?! 「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」「疲れやすい」と感じることはありませんか? その原因のひとつに、姿勢や重心の偏りが関係している場合 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/07/20
- 投稿者
- 北村幸羽
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脚のゆがみを整えるピラティス
- こんにちは! ボディメンテナンス池下院です。 X脚とは、膝が内側に入りやすく、脚全体のバランスが崩れている状態です。 見た目だけでなく、股関節や膝への負担が増えたり、歩きにくさや疲れやすさにつながることもあります。 X脚の原因 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/07/06
- 投稿者
- 北村幸羽
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ピラティスで自律神経ケア
- こんにちは! ボディメンテナンス池下院です。 【なんとなく不調…それ、自律神経の乱れかもしれません】 「しっかり寝ても疲れが取れない」「肩こりや頭痛が続く」「気分がスッキリしない」「眠りが浅い」など、原因がはっきりしない不調を 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/06/20
- 投稿者
- 加納伊織
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腰が反っていませんか?
- こんにちは! ボディメンテナンス池下院です。 本日は、「反り腰」について簡単にご紹介したいと思います! 反り腰とは、腰が反ってしまっている姿勢になります。 正しい姿勢でも腰は少し反りますが過度に反ってしまっている状態を現します。 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/06/11
- 投稿者
- 北村幸羽
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ピラティスで後ろ姿に自信が持てる身体へ
- こんにちは! ボディメンテナンス池下院です。 半年間、週1回のペースでピラティスを継続されたお客様♪ 付属のお写真でも変化がしっかり分かるように、ストレートネックや巻き肩が改善され、姿勢がとても美しくなられました。 特にブラ 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/06/08
- 投稿者
- 北村幸羽
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梅雨前に整える!軽やかな身体を目指すピラティス整体
- こんにちは! ボディメンテナンス池下院です。 5月も終わりに近づき、これから迎える梅雨の季節。毎年この時期になると、「身体が重だるい」「肩こりや腰痛がつらい」「むくみや疲れが抜けにくい」と感じる方が増えてきます。実は、梅雨前後は気圧 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/05/26
- 投稿者
- 北村幸羽
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ピラティスで「一生動ける」元気な体へ!
- こんにちは! ボディメンテナンス池下院です。 「運動は苦手だけど、体力はつけたい」 そんな方にはマシンピラティスがおすすめです! 呼吸に合わせてゆっくり体を動かすだけで、深層部の筋肉が目覚め、驚くほど体が軽くなります。 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/05/11
- 投稿者
- 北村幸羽
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不調は姿勢から改善!
- 【猫背・反り腰・肩こり・腰痛でお悩みの方へ】 「姿勢が悪い気がする…」「肩や腰がいつも重だるい…」そんなお悩みはありませんか? 猫背や反り腰は見た目だけでなく、肩こりや腰痛の原因にもつながります。長時間のデスクワークやスマホ操作、運 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/04/29
- 投稿者
- 北村幸羽
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薄着前にピラティスでお腹と背中の引締め
- こんにちは! ボディメンテナンス池下院です。 暖かくなり、薄着の季節が近づいてきましたね♪ Tシャツや軽いトップスになると、お腹や背中のラインが気になり始める方も多いのではないでしょうか? 実は、お腹まわりや背中のたるみは「姿 続きを見る
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