GW明けに眠れているつもりで疲れが抜けない人へ(2026年05月09日 11時41分) ドライヘッドスパ専門店 nidone

こんにちは、nidoneです。

GWはゆっくり休んだはずなのに、今週に入って「なんとなくだるい」「朝すっきり起きられない」と感じている方、いませんか。

実はこれ、気持ちの問題ではないかもしれません。
「5月病」という言葉は、本来は新生活への適応疲れを指しますが、最近はもう少し広く、季節の切り替わりに身体が追いつけない状態を表すときにも使われています。
連休中の生活リズムの乱れと、5月特有の寒暖差・気圧の変動が重なると、自律神経のバランスが揺れやすくなります。
日中は交感神経が高ぶったまま、夜になっても切り替わりが鈍く、布団に入っても頭の中だけが起きている。
そんな状態が続くと、睡眠時間は確保できていても、脳の回復が追いつかないことがあります。

「いつも通り眠ったはずなのに、朝の重さが取れない」という感覚は、眠りの長さではなく深さが落ちているサインかもしれません。

寝る前の過ごし方を、ほんの少し変えてみてください。
就寝1時間前にスマホやテレビから離れるだけでも、入眠の入り口はずいぶん変わります。
布団に入る前に、後頭部から首の付け根あたりを、両手のひらでゆっくり包むようにあたためる。
これだけでも、副交感神経が働きやすい状態に近づきます。
強く揉むよりも、温度と圧をやさしく伝えるイメージが大切です。

それでも疲れが抜けない時は、頭そのものをじっくりほぐす時間を持っていただきたいなと思います。
nidoneのドライヘッドスパは、頭蓋骨まわりの筋膜と頭皮を時間をかけて緩めながら、脳が「もう休んでいい」と感じられる状態へ導いていく施術です。
施術中に深く眠ってしまうお客様も多く、終わったあとに「久しぶりにちゃんと眠れた気がする」と言ってくださる方が少なくありません。

GW明けの不調をなんとなく流してしまう前に、一度ご自身の身体の声を聞いてあげてくださいね。
ペアでもお一人でも、お気軽にご予約・ご相談いただけます。
お会いできるのを楽しみにしています。

東京都豊島区南池袋2丁目24-7 MKビル 3F
ドライヘッドスパ専門店 nidone(Dry shampoo Spa nidone)

▼ご予約はこちら
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000718962/

▼お問い合わせ・ペア予約はこちら
https://lin.ee/qvjQI6m