雨の前日からだるい人へ、試してほしいこと(2026年06月03日 09時00分) ドライヘッドスパ専門店 nidone

こんにちは、nidoneです。

天気が崩れる前日、なんとなく頭が重い、体がだるい……そんな経験はありませんか?
実はこれ、「気象病」と呼ばれる症状で、最近SNSでも広く知られるようになってきました。

低気圧が近づくと、耳の奥にある内耳が気圧変化を感知して自律神経のバランスが崩れやすくなります。
副交感神経が過剰に優位になると血管が拡張し、頭痛や倦怠感、気分の落ち込みが生じやすいといわれています。
梅雨の時期は気圧変動が特に激しく、「毎年この季節になると体調が悪い」という方に多いのがこのパターンです。
自律神経が乱れた状態が続くと、睡眠の質にも影響して疲れが取れにくくなることがあります。
また、もともと片頭痛や低血圧気味の方は特に気圧変化の影響を受けやすいため、早めのケアが大切です。
天気予報で低気圧が来ることがわかっているなら、前日からのセルフケアが症状の緩和につながります。

自宅でできる対策として、耳まわりの軽いマッサージが効果的です。
耳の後ろを指先でやさしく押したり、ゆっくり回したりするだけで血流が促され、頭の重さが和らぐことがあります。
38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりつかるのも、自律神経のリセットに役立ちます。
入浴が難しい日はシャワーを首まわりにゆっくり当てるだけでも、コリがほぐれて楽になることがありますよ。
ホットタオルを首や後頭部に当てるのも、手軽にできる血行促進ケアとしておすすめです。
体を温めることで末梢の血管が広がり、頭部への血流が改善されやすくなります。

気象病の症状は、頭部の血流を整えることで改善しやすくなります。
毎月1〜2回のヘッドスパを習慣にすると、季節の変わり目の体調変化が穏やかになったと感じる方も多いです。
nidoneのドライヘッドスパでは、頭・首まわりを重点的にほぐしながら、自律神経のバランスを整えるサポートをしています。
気圧が下がる前に先手を打って、ぜひ一度試してみませんか。

東京都豊島区南池袋2丁目24-7 MKビル 3F
ドライヘッドスパ専門店 nidone(Dry shampoo Spa nidone)

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