「次の日には戻るから大丈夫」 「まだ動けるし平気」
実はその“軽い疲労感”、 積み重なると大きな不調に繋がる事があります。
ゴルフは、 肩・背中・肋骨・股関節など、 かなり全身を使うスポーツ。
特に同じ方向へのスイング動作が続く事で、 身体のバランスも偏りやすくなります。
その状態を放っておくと…
✔ スイングが安定しない
✔ 飛距離が落ちる
✔ 腰や肩が痛くなる
✔ 股関節が動きにくい
✔ 首肩がずっと重い
✔ 疲れが抜けにくい
✔ 朝起きても身体がだるい
こんなお悩みが増えやすくなります。
さらに、 身体が硬い状態のままプレーを続けると、 無意識に別の場所でかばい始め、 不調が長引く原因になる事も。
だからこそ、 “まだ大丈夫”の段階で整える事がとても大切です!!
定期的にメンテナンスを入れる事で、
✔ 身体が軽い
✔ 動きやすい
✔ 疲れを溜め込みにくい
✔ スイングしやすい
そんな身体づくりにも繋がっていきます。
好きなゴルフを長く楽しむために。 頑張った身体、 しっかりケアしてあげませんか?
ご予約・ご相談お待ちしております!
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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