「頑張っても続かない」そんな経験ありませんか?
続かない原因は、意志の問題ではなく、やり方にあることが多いです。
・無理な制限
・急な変化
・完璧を目指す
・一人で頑張ろうとする
これらは、続かない原因になります。
大切なのは
「できる範囲で続けること」
少しずつでも続けることで、体は確実に変わって行きます。
次回は「無理なく続けるコツ」についてお伝えします。
鈴木紫乃 スズキシノ
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