「せっかく痩せたのに戻ってしまった」
リバウンドに悩む方は少なくありません
短期間で体重だけを落とす方法は、一時的に結果が出ても維持が難しいことがあります
リバウンドしにくいダイエットで大切なのは、生活習慣そのものを整える事です✨
無理な我慢ではなく
続けられる食事
続けられる運動
続けられる生活リズム
これらを少しずつ身につけることが大切です
体重はゴールではなく通過点
その先も健康的に過ごせることが本当の目的です
鈴木紫乃 スズキシノ
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