Re.Ra.Ku アクロスモール新鎌ヶ谷店のブログ
- 投稿日:
- 2026/06/14 09:30
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夏に向けて準備していますか?
こんにちは。
Re.Ra.Kuアクロスモール新鎌ヶ谷店【リラク】です。
★━━━━━━━━━━━━━━━━★
こんにちは!セラピストのユミです。
梅雨に入りましたね、道端のあじさいの色の変化が楽しい季節です。
この梅雨が明けたら・・・猛暑?!いや、酷暑?!が来るのでしょうか。。。
来ますね、きっと。
暑さや冷房の冷えで体力を奪われないように、今の時期からしっかり身体を整えましょう!!
基本の基 栄養・運動・休息 です!
私は食べるのが好きで何でも良く食べるのですが、食事に関しては特別カロリー制限などに
こだわらず、基本「食べたい物を食べたい時に食べる」ようにしています。
凝った料理も好きですが、素材その物の味を楽しむシンプル料理も好き。
一点、意識している事は「1回の食事でなるべく多くの品目を摂る」です。
目の前の食材で何の栄養素が摂れるのか?を最も意識して食材を選び調理します。
皆さんはいかがですか?
食べ方や調理法など何か意識されている事はありますか?
同じ食材を使っていても、調理の仕方や食べる順番などで栄養の摂りこまれ方が違ったりする事もあります。
「知っているかいないかで、こんなに違うんだ!!」という事もたくさん。
お腹が空いたら空腹を満たすだけで食事を選ばず、「この食材の栄養は?」と少し興味を持って
食べ方の工夫をしてみるのも良いですよ(*^^*)
まずは、夏に向けていまから
栄養・運動・休息 です!!
ココロと身体は健やかですか?
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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【Re.Ra.Ku】アクロスモール新鎌ヶ谷店(旧ベルエポック)
ボディケア/リフレクソロジー(フット)/ストレッチ/
アロマボディ/アイヘッド/ハンドケア/角質ケア
北総線 成田スカイアクセス線 東武アーバンパークライン
新京成線 新鎌ヶ谷駅 徒歩1分 アクロスモール新鎌ヶ谷3F
営業時間
10:00～21:00(最終受付20:30)
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