桑谷整体のサロン体験談

まずは、現在の身体の悩みや気になる辛さについてお話ししました。
辛さだけでなく、普段どんな生活をしているのか、身体をどう使うことが多いのかなど、日常のことまで自然な会話の中で聞いていただけます。
会話をしているうちに、無意識の身体の使い方や動きの傾向まで見ているそう。
さらに、身体の形や筋肉のつき方、目つき、緊張具合などから12種類の身体のタイプに分けていくとのこと。
タイプによって施術の進め方や説明の仕方も変えるそうで、「自分の身体をしっかり見てもらえている」と感じながら、リラックスして相談できました。

いよいよ施術スタート。細長い布団の上で、身体の状態を確認しながら調整していただけます。特徴的だったのは、施術者が私の身体をまたぐような姿勢で、背骨を丁寧に見ていたこと。
背骨のひとつひとつについて、弾力や前後左右のねじれなどを確認しながら、身体のどこに負担がかかっているのかを探っていきます。
野口整体では、身体の土台である背骨を整えることで、本来の身体の状態を引き出していくそう。力を入れるべきところはしっかり力が入り、抜くべきところは自然に力が抜けるように整えていくという説明も印象的でした。

腰まわりを中心に、骨盤の状態も細かく調整していただきました。
腰がつらい場合でも、単純に辛い場所だけを見るのではなく、骨盤の外側にある筋肉や靭帯の緊張、お腹の力の入り方など、身体全体のバランスを確認していくそうです。
実際に施術を受けていると、呼吸に合わせて身体を調整してもらう場面もあり、強く押されるような施術とは違って負担が少ない印象でした。
身体の左右差や、力が入りすぎているところ、逆に力が抜けているところを見ながら整えていくことで、腰のつらさを感じにくい身体を目指していくそうです。

施術が終われば終了ではなく、普段の生活についてもアドバイスをしていただきました。 季節によって身体の状態や不調の原因も変わるそうで、例えば夏は冷房で足元が冷えることで、足首の不調や腰のつらさにつながることもあるのだとか。
反対に寒い時期は、冷えて固まった筋肉を急に使うことで身体に負担がかかることもあるそうです。冷房の当たり方や汗をかく習慣、食事についてまで、自分の生活に合わせて具体的に教えてもらえるのが嬉しいポイント。
施術だけでなく、毎日の過ごし方から身体を整えていく大切さを実感しました。

身体を良い状態に保つために、自宅でできる体操も教えていただきました。
単に「これは控えましょう」と言われるだけでは、なかなか生活習慣を変えるのは難しいもの。そこで、その方の身体のタイプや状態に合わせて、無理なく続けやすい方法を提案していただけるそうです。
例えば、食欲が気になる場合に取り入れる体操や、ストレスから頭の重だるさにつながっている場合には、辛さへのアプローチだけでなく、ストレスを受けにくい身体づくりも考えていくとのこと。自分の身体の特徴に合わせたケアを日常に取り入れられるので、「施術を受けた後も自分で身体を整えていけそう」と感じました。