ストレートネックが身体に与える影響(2026年05月28日 17時04分) Relaxation Salon Fresco 池袋西口店

リラクゼーションサロンフレスコの整体師の岩田です。

最近よく耳にする「スマホ首(ストレートネック)」という言葉。実は、現代人にとても増えている身体の不調の一つです。

本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いており、頭の重さを分散する役割があります。しかし、長時間スマホを見る姿勢が続くと、頭が前へ出た状態になり、首のカーブが失われやすくなります。これが“ストレートネック”と呼ばれる状態です。

人の頭の重さは約4～6kgあると言われています。その重い頭を前に突き出した姿勢が続くことで、首や肩の筋肉には大きな負担がかかります。

その結果、肩こりや首こりだけでなく、頭痛、眼精疲労、腕のだるさ、さらには自律神経の乱れにつながるケースもあります。

特にスマホやパソコンを長時間使う方は、無意識のうちに首へ負担をかけ続けていることが少なくありません。

対策としては、スマホを見る位置を少し上げること、こまめに姿勢を変えること、首肩周りをストレッチすることが大切です。また、硬くなった筋肉を定期的にケアすることで、身体への負担を減らしやすくなります。

「ただの肩こり」と放置せず、日頃の姿勢を見直してみましょう。

フレスコでは皆さんのお身体に合わせた施術を行っています。

皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております!

リラクゼーションサロンフレスコ
営業時間10:00～23:00
TEL 03-5957-7738
(LINE公式アカウント)@3818qaov

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