原因(2026年05月28日 14時07分) Relaxation Salon Fresco 池袋西口店

朝起きた時から肩が重い…その原因とは?

リラクゼーションサロンフレスコの整体師の岩田です。

「朝起きた瞬間から肩が重い…」
そんなお悩みを感じていませんか?

本来、睡眠は身体を回復させるための大切な時間です。しかし、朝から肩が重い場合は、寝ている間にも身体がしっかり休めていない可能性があります。

原因として多いのが、首や肩周りの筋肉の緊張です。長時間のスマホやパソコン作業、猫背姿勢、ストレスなどによって筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、疲労が抜けにくくなります。

また、寝る姿勢や枕が合っていないことも、肩への負担につながります。特に首周りが緊張した状態が続くと、睡眠中も筋肉が休まらず、朝から肩こりを感じやすくなってしまいます。

さらに、ストレスによる自律神経の乱れも大きな原因の一つです。身体が常に緊張モードになることで、無意識に肩へ力が入り続けてしまうのです。

肩こりを改善するためには、筋肉を緩めて血流を良くすることが大切です。ストレッチや入浴、定期的な身体のケアによって、疲れを溜め込みにくい状態を目指していきましょう。

「朝から肩が重い」が当たり前になる前に、ぜひ身体を労わる時間を作ってみてください。

フレスコでは皆さんのお身体に合わせた施術を行っています。

皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております♪

リラクゼーションサロンフレスコ
営業時間10:00～23:00