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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)
東京都目黒区上目黒3-1-13 ACE中目黒 3F
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 中目黒駅 正面改札口より徒歩3分
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【お身体の変化を定着させるには】
人間の身体にはホメオスタシス(恒常性)という環境や身体の内部の変化に関わらず体温・血圧・血糖値・免疫・エネルギー代謝などを一定に保つ機能があります。
例えば、外気温が変動しても、体は発汗や震えなどの反応を通じて、体温を一定に保とうとします。
ダイエットにおいても、すぐにリバウンドしてしまうのは、短い期間で体重を落としダイエットに成功したとしても、脳に「スリムな自分」がまだ定着しておらず、ホメオスタシスの機能によって元の体重に戻ろうとするからです。
ダイエット中に体重が落ちにくくなる「停滞期」もホメオスタシスの機能によって飢餓による危険から身を守ろうとするために起こります。
逆に環境の変化が継続されれば、その環境に応じて体内の状態や仕組みを変化させていく性質も私たちは持っています。
その定着のための期間の目安は3ヶ月～半年です☆
長いと1年程度かかることもあります。
ダイエット後の身体の状態を3ヶ月～1年キープすることができれば、脳に「新たな基準」を定着させることができ、変化後の状態にホメオスタシスが働くようになるということになります。
ダイエットはサイズダウンや減量に意識がいってしまいますが、
3ヶ月～1年後の「維持期」がとても大事です!
一人で継続が難しいと感じたときは、ぜひお手伝いさせて下さい♪
継続して通っていただけるよう当サロンでは、お得な回数券のご用意もございます。
ISLABEAUTYesthe中目黒
中目黒/代官山/渋谷/恵比寿/三軒茶屋/池尻大橋/三軒茶屋/祐天寺/ハイフ/ハイパーナイフ/パイラソード/ハーブピーリング/リラク/オイルマッサージ/オールハンド/痩身/小顔/毛穴
エステティシャン
栗須 クリス
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