腸活してるのに何も変わらない方(2026年06月13日 09時00分) Bonheur~one’s skin~

腸活してるのに、なんでアトピーが変わらないの?

乳酸菌を飲んでる。
ヨーグルトも食べてる。
発酵食品も頑張った。
「腸活が大事ですよ」
そう言われて続けてみた。

でも・・・
アトピーやニキビはあまり変わらない。

良くなったと思ったら、またかゆい。
また赤くなる。

そんな経験ありませんか?

実はここに、あまり知られていない話があります。

多くの人は
「アトピーは腸内細菌が少ないから」
と思っています。

でも実はそうではありません。
大事なのは菌の数ではなく、
どんな仕事をしている菌がいるか。
なんです。

腸の中にはたくさんの菌が住んでいます。
その中には、
体の免疫を落ち着かせる手伝いをする菌もいます。
例えば、その菌たちは「酪酸(らくさん)」というものを作ります。

この酪酸は、
免疫に
「そんなに怒らなくて大丈夫だよ」
と伝えるお手伝いをしています。

みなさんに質問です。
アトピーで一番困ることは何でしょう?
かゆみ?
赤み?
乾燥?

ニキビで困っていることは何でしょう?
ぶつぶつ?
赤み?
かゆみ?
痛み?

「アトピー改善、ニキビ改善のカギは、菌を増やすことではなく、免疫が落ち着いて働ける環境を作ること。」

「次回、アトピーやニキビで本当に困っていることをお話しします。」