皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本日は暑いですね〜
最近では湿度が高く蒸し暑いので汗をじんわりかきますよね・・・
熱中症や脱水症状になりやすい季節なので水分補給を小まめに行いましょう!
皆さんは小まめに水分補給を行っていますか?
水分を取る際は一気に飲むのではなく、小まめに行い
体に水分を行き渡らせていきましょう。
一気に飲むと体内にはあまり吸収されないので
せっかく飲んでいるのにもったいないです。
普段から一気飲みをするという方は飲み方を変えてみて下さい!
ちなみにお酒やコーヒーなどはカフェインやアルコールに利尿作用があり、水分補給には適さないです。
水分補給を目的に飲み物を飲む際は、飲み物をしっかりと選びましょう!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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