出来るだけ早めに就寝しましょう!(2026年06月17日 11時30分) N-Style

皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!

最近、夜は肌寒い日が続いていますね。
暑苦しさからは解放されて過ごしやすいですが、
つい夜更かししてしまいがちです。

一例ですが、夜型の方と、朝型の方を比較した場合、
朝型の方は血管疾患のリスクが16%も低いそうです!

平均的な睡眠時間、1日7～9時間の質の高い睡眠を取るなど、
就寝前1時間前のPC/スマホ・ゲームなど脳を刺激することは、
質の良い睡眠を取ることの妨げになります。

健康維持の為、出来るだけ早めに就寝するようにしましょう!
睡眠の質を上げる為に、副交感神経を優位にする必要があります。
そこで、N-Styleではドライヘッド整体をオススメしています!

ご興味のある方は、お気軽にお声掛け下さい。

お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!