皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
最近は雨の日が多いですね。
室内で過ごすことも多いと思います。
室内ばかりに居ると筋力も落ちやすくなるので、
少しのスペースがあれば出来るスクワットを行うことで得られるメリットをお伝えします!
スクワットのメリット
・大臀筋を鍛えて腰を保護する
・体感が鍛えられる
・臀部強化になり、走りやすくなる
・代謝が上がる
腰に痛みや違和感のある方は医師に相談してから行って下さい。
スクワット行っていて痛みや違和感を感じた方はすぐに止めて下さい。
正しい姿勢でスクワットが出来ているか判らないという方はN-Styleへ
パーソナルストレッチコースなどもございますので、
ご興味のある方はお気軽にお声掛けください。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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