こんにちは!K-Studioの二階堂です。
「少し歩いただけで疲れる…」
「昔より体力が落ちた気がする…」
40代50代になると、このようなお悩みを感じる方が増えてきます。
年齢とともに筋力は少しずつ低下しやすくなり、放置すると、
・疲れやすさ
・姿勢悪化
・腰痛
などにつながることもあります。
ですが、今からでも身体は変えていくことができます!
特に無理のない筋トレを取り入れることで、
・体力向上
・姿勢改善
・転倒予防
などにもつながります。
K-Studioでは、年齢や運動経験に合わせながら、安心して行えるトレーニングをご提案しています。
「健康のために何か始めたい」
そんな方は、ぜひ一度【二階堂】へご相談ください!
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二階堂篤之介
ニカイドウトクノスケ
前職のストレッチ専門店で勤めた経験と専門学校での知識をフル活用したパーソナルストレッチを提供しています! 前職ではプロフットサルチームの体動経験もあるので運動能力向上させられるストレッチも提供できます。K-Studioとは別に公立中学でサッカー指導も行っていますのでサッカーに関しては人一倍興味と経験があります!サッカー好きにはぜひ! 個々に合わせたマンツープランで多数の身体に対する悩みを改善してきたので些細なことでもご相談していただけたらと思っております!
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