こんにちは!K-Studioの二階堂です。
「運動不足だから頑張って動いたけど、逆に身体がつらい…」
そんな経験ありませんか?
実は身体が硬い状態や姿勢が崩れた状態で急に運動をすると、必要以上に身体へ負担がかかることがあります。
特に、
・股関節が硬い
・猫背
・反り腰
・肩甲骨が動かない
などがあると、疲れやすさにつながるケースもあります。
そのため、まずはストレッチで身体を動かしやすい状態へ整えることが大切です。
さらにトレーニングを組み合わせることで、
・疲れにくい身体
・姿勢改善
・体力向上
にもつながります。
K-Studioでは、お身体の状態に合わせながら、無理なく続けられるサポートを行っています。
「何から始めればいいかわからない」
そんな方は、ぜひ一度【二階堂】へご相談ください!
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二階堂篤之介
ニカイドウトクノスケ
前職のストレッチ専門店で勤めた経験と専門学校での知識をフル活用したパーソナルストレッチを提供しています! 前職ではプロフットサルチームの体動経験もあるので運動能力向上させられるストレッチも提供できます。K-Studioとは別に公立中学でサッカー指導も行っていますのでサッカーに関しては人一倍興味と経験があります!サッカー好きにはぜひ! 個々に合わせたマンツープランで多数の身体に対する悩みを改善してきたので些細なことでもご相談していただけたらと思っております!
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