こんにちは!K-Studioの二階堂です。
「肩甲骨を剥がしたい!」
「背中がずっと張っている…」
そんな感覚がある方は、肩甲骨周りの筋肉がかなり硬くなっている可能性があります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、腕が前に出る姿勢が続くことで肩甲骨の動きが少なくなり、背中周りが固まりやすくなります。
すると、
・肩こり
・首こり
・背中の張り
・呼吸の浅さ
など、さまざまな不調につながることがあります。
肩甲骨は本来かなり自由に動く関節ですが、筋肉が硬くなることで可動域が狭くなり、「重い」「詰まる」ような感覚が出やすくなります。
改善には、無理に押したり揉んだりするだけではなく、
・胸周り
・背中
・脇周り
を一緒に動かしていくことが大切です。
K-Studioでは、お身体の状態を見ながら、肩甲骨が動きやすい状態へ導いていきます。
「背中が常に重い」
「肩甲骨周りがつらい」
そんな方は、ぜひ一度【二階堂】へご相談ください!
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二階堂篤之介
ニカイドウトクノスケ
前職のストレッチ専門店で勤めた経験と専門学校での知識をフル活用したパーソナルストレッチを提供しています! 前職ではプロフットサルチームの体動経験もあるので運動能力向上させられるストレッチも提供できます。K-Studioとは別に公立中学でサッカー指導も行っていますのでサッカーに関しては人一倍興味と経験があります!サッカー好きにはぜひ! 個々に合わせたマンツープランで多数の身体に対する悩みを改善してきたので些細なことでもご相談していただけたらと思っております!
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